Dette indhold er sponsoreret
En solferie, vandreferie eller køreferie har hver sin charme. Til fælles skal alle rejserne have mindst én ting til fælles. De skal være smertefri.
En ferie bliver hurtigt ødelagt, hvis smerter så småt får lov til at arbejde sig ind på livet af dig. Når smerterne først er der, kan de være svære at komme til livs. Dette gælder især kroniske smerter som gigt, mens også blot de unormale belastninger for kroppen, som kan føre til gener og ubehag.
På en rejse gør du ofte ting, som du ikke er vant til derhjemme. Du sidder lang tid i transportmiddel. Du går mange timer i træk. Du bærer på opbakning. Selv på en solferie tilegnet afslapning kan disse små ting føre til en sengeliggende eller ubehagelig ferie. Heldigvis kan du komme smerterne i forkøbet ved hjælp af få midler.
Fodtøjet er afgørende
Kufferten er pakket, du træder i dine hverdagssko og mod lufthavnen det går! Allerede her tager du en beslutning, som du vil fortryde på din ferie. Hverdagsskoene. Selvom det er let at hoppe i de udtrådte og vante sko, så kan det resultere i smerter på grund af de uvante omstændigheder.
Når du er på en rejse, kommer du ofte til at gå over en længere distance eller på anderledes underlag end normalt. Dette er dine hverdagssko ikke skabt til. Derfor får dine fødder ikke den rette støtte, hvilket kan føre til smerter adskillige steder i kroppen.
Selv på en solferie kan det være fristende at rende rundt i luftige klipklapper på grund af den bagende sol. En gåtur inde i centrum fører ofte til uanede mange skridt. Derfor er det også her en god idé, at du tænker over fodtøjet en ekstra gang.
Hav udstyret i orden
Det er ikke kun fodtøjet, der skal passe til rejsen. Det samme gør sig gældende med rygsækken, kufferten eller noget helt tredje. Dette gælder især, hvis du på forhånd har gener et sted i kroppen.
Måske døjer du med få smerter i albuen. De er dog ikke så udbredt, så du kan sagtens komme igennem dagligdagen uden nogen form for lindring. På en rejsedag kommer du højst sandsynligt til at bruge armen og albuen mere end forventet. Derfor vil det være oplagt, at du pakker en albuestøtte hjemmefra. En albuestøtte er en utrolig billig og effektiv løsning, som sørger for at holde smerterne på afstand.
Tag medicin med hjemmefra
For din egen tålmodighed og dit helbred er det smartest, hvis du medbringer nødvendigt medicin hjemmefra. Standarderne og procedurerne er vidt forskellige fra land til land og fra område til område, når det kommer til medicin. Derudover er det ikke sikkert, at ekspedienten på det udenlandske apotek har mulighed for at hjælpe dig på grund af den sproglige barriere.
Rent praktisk er det selvfølgelig nemmere at pakke ordentligt fodtøj eller en albuestøtte frem for et pilleglas med medicin. Derfor bør du altid tjekke op på, om du kan medbringe medicinen i flyveren, eller om medicinen kan overleve en flyvetur i kufferten. Hvis du er på køreferie, er det selvfølgelig en anden snak. Så længe dit fodtøj, dit udstyr og medicinen passer til din rejse, vil du højst sandsynligt opleve en smertefri rejse.
